Osamělost v cizině: jak si v Praze vybudovat skutečná přátelství

Osamělost je jednou z nejčastějších, a přitom nejméně zmiňovaných stránek stěhování do zahraničí. Doma vaše přátelství rostla přirozeně ve škole, v práci a v rodině. V novém městě je musíte budovat od nuly, často v jazyce, kterým nemluvíte.

Proč je tak častá

Mnoho expatů přijede samo, pracuje dlouhé hodiny nebo sem přišlo kvůli práci partnera. Kolegové už mohou mít vlastní okruh přátel a kulturní rozdíly mohou ztěžovat čtení signálů přátelství. Nic z toho neznamená, že je s vámi něco v nepořádku.

Praktické způsoby, jak poznat lidi

• Přidejte se k něčemu, co se opakuje. Pravidelný kurz, sportovní klub, pěvecký sbor nebo dobrovolnická skupina. Přátelství vznikají z toho, že se znovu a znovu vídáte se stejnými lidmi.
• Říkejte ano pozváním, i těm drobným, zvlášť v prvním roce.
• Udělejte první krok. Navrhněte kávu nebo procházku. Většina lidí čeká, až se zeptá někdo jiný.
• Propojujte expatské a místní kruhy. Expatské skupiny působí snadno a důvěrně; místní přátelé vám pomohou cítit se v Praze jako doma.
• Přidejte se k podpůrné skupině. Sdílení zkušeností s lidmi, kteří vám rozumějí, může být silným lékem na izolaci.

Buďte k sobě trpěliví

Blízká přátelství potřebují čas, často rok i déle. Mezitím zůstaňte v kontaktu s lidmi doma a buďte k sobě laskaví. Pokud se osamělost změní v dlouhodobě skleslou náladu, rozhovor s poradcem vám může pomoci pochopit, co potřebujete a jak toho dosáhnout.

Prague Integration nabízí poradenství pro expaty i místní ve více než 10 jazycích, online nebo osobně na Praze 1. Objednejte se na bezplatnou úvodní konzultaci a my vám najdeme toho pravého odborníka.